うらみまーすー

今週のトレ内容

火曜:Swim 1500m

日曜:Bike 48.5km
:Run 2.5km
:ポタ 24.0km


腸脛靭帯痛の為、レストの週。
スイムだけは良かろう火曜日泳ぐ。
ビックリするくらい調子悪いので、1500mで終了っす。。。
土曜も泳ぎたかったんだけど、仕事が押してパス。
待ちに待った日曜日、復路が向かい風でシンドかったバイクを
(心拍140bpmで30km/h以下とか泣ける)終わらせ、
希望に向かってレッツラン。

1500m走ったら再発
割とマジで泣きそうになりつつ、家に戻ってシューズを替えてみるも効果なし。
諦めて帰宅。この負の感情をどこにぶつけりゃいいんだw
腸脛靭帯さんめ、末代まで呪ってやる！


その後、お誘い頂いてた荒川ポタリングに参加。
超平和でしたw
いや、どうしてもバイク=トレーニング&レースなもんで、
ポタリングって一人で出来ないんですよね。
なので、こういう機会がないとゆっくり
景色見ながらのファンライドって出来ないって言う。
誘ってくれた友人とその知り合いのご夫婦、んで僕の構成。
こうやって僕のような偏屈者を誘ってくれるなんて、
ホントにありがたい限りですよ。

ご夫婦ともロードバイク初心者っ事なんで、スピードを上げる事よりも
バイクコントロールや目配せをアドバイスしつつののんびりライド。
ご主人は元モーターバイク乗りさんだそうで、目配せやラインどりはうまいもの。
逆にベテランのロード乗りでもそこまでなかなか出来ないと思うくらいでした。
奥さんも素直にアドバイスを聞いてくれるのでとてもやり易かったなぁ。
ともあれ、ロードの世界にようこそ、である。
反省点は、

ポタリングにTTバイクで行った事

さっきまで乗ってたバイクを狭い階段で2Fまであげて、
代わりにロードおろすのが面倒だったんですけどねw
低速域で乗りにくいやら車止め手こずるわでいい事無し。
次があるなら絶対ロードで行こう。。。

ポタ終了後に御徒町でランシュー用インソール購入。
インソールで回復方向に向かうなら、と藁にも縋る思い。
SUPERFEETってやつにしました。
ネットのレビューでも悪くなさそうなので、期待してるです。
歩いた感じは悪くないので、明日以降走ってみてから評価しよう。

自転車を筆頭に、趣味のもの片付けるのにIKEAで棚買ってきた。

これで趣味部屋はスッキリ爽快、オサレでスマートになる(はず！

明日はインソールの具合見ながら軽く走ろうかな。
ダメなら。。。しばらくまた休むしかないのかなぁ。。。