似過ぎにも程がある

朝練:Run    7.15km  46min
昼連:散髪のためパス(店まで往復10kmB10で)
夜連:Bike  50.03km 109min


今日は非常に膝の調子が良く、ノンストップで走れた。
はて何故でしょう？何故かしら？などと思い返してみると、
恐らくはいつもの朝練と違って時間に余裕があるため、
ストレッチをじっくり出来たからではないかと。
。。。つまり普段0530起きをより早くしろ、とな。
明日は超久々の10kmでもやってみようかしら。

昼は今日オープンのレイクタウンアウトレットの渋滞に
巻き込まれたくないので自転車で髪切りに。
日が陰ると肌寒いし、晴れ間はあんまりないし。
風もあるし時間も微妙だし、と帰ってから3時間程気絶。

起きてからローラーのつもりでいたけど、
何を思ったか初ナイトランで江戸川CRへ。
いやぁ、CREE XM-Lって明るくていいね！
江戸川CRを北上し、関宿城まで往復。
平均気温12度、横風。あまり状態も良くないのか、
脚も回らず平均速度27.5km/h。
路面は濡れてるし、下調べして行けよって話で。
何より昨日いじったサドルが全くダメでとにかく回せない。
回すペダリングが苦痛なので、踏んで走りましたとさ。
携帯工具は持って歩けっていう、トホホなお話。


んで今日のネタ。

ボトルはPOLARのBigBearを(可愛いので)愛用していますが、
最近気付いたんですけど

クターそっくり。
いやどっちが先かは知らないけども。


そんなわけで、G.M.W(ゴールデンマッスルウィーク)初日もクッタクタですよ、と。