20120101

新年明けましておめでとうございます。

自分が誰かにとってのプラスの存在であれたらいいかな、
とか柄にもなく思っております。

今年も精一杯働いて、泳いで、回して、走ります。
暖かい目で見守って頂ければ幸いです。

本年も何卒宜しくお願い致します。

元日：Bike 50km BrickRun 10km

一年の計は元旦にホニャララ
と、世間では言うらしい。
疲労は感じるが、元旦から走ってりゃ何か速くなれそうじゃん？
とか、そんなとっても軽い感じ。

初日の出暴走用、凶悪仕様のFELT B10。

何が凶悪って、TTポジで下向くとデコに竹槍アタックされるっていう。

鏡ヘル。メットに載るミニサイズの鏡餅が近所に売ってなかったとも言う。

これで走ろうとしたら、蜜柑の皮がオイリーで両面テープ効かず。

と、こんなアホな事は準備万端であったが曇りで初日の出は拝めず。
一応、見晴らしの良いポイントまで片道15分は走った。が、非常に寒かった。

軽くうたた寝、11時起床、着替え、スタート。
ウエアは前日と一緒。ここ数日、毎日洗濯機回してるような。
薄手のインナーグローブは汗冷え防止の為に折り返しポイントで交換。
ルートはいつも通り関宿城まで50km。
ニューイヤー駅伝はほぼ無風、とか言ってたが江戸川CRは北の微風。
蓄積疲労か二度寝の悪影響か、往路はペース上がらず。
心拍の割にキツい感が強いので疲労だと思われる。平均28.9km/h。
復路の途中で、前乗りでマタグラが痛くないポイントを発見。
このポジションは乳酸が溜まるのか、大腿直筋と内側広筋にパンプ感。
が、絶対的な速度と体感の運動強度の対比で言えば明らかに前乗りの方が楽なので、
このポジションの練習＝対乳酸トレーニングと思って続けてみようと思う。
復路平均32.2km/h。復路の出だしにチンタラした割には良いペース。

戻って着替え、ラン。
昨晩入浴中に左拇指球横に靴擦れによる水膨れ発見。
一応、針で突ついて体液を抜いた上でワセリンと絆創膏で応急処置はしてあるが、
新年早々走れなくなるのはイヤだなぁ、と、おっかなびっくり走り出す。
バイク復路の疲労か、腓腹筋がカタい感じ。痛みではないので気にせず走る。
7 kmまでは安定して5m20s台後半、残り3kmでスタミナ切れで5m30s〜40s台。
やっぱり補給は大事。
膝は痛みらしい痛みはなく、僅かな違和感のみ。
水膨れはまた体液で膨らんだので水抜き、処置。


バイクを終えて自宅前、友人からの電話。
ラン出て100mで嫁からの電話。
両方、状況を話して後ほど折り返すからと即切り。
誘惑に負けずに走りきった自分をちょっとだけ褒めてやりたい。
去年の自分なら、きっとそのまま走らなかったから。

日々精進、日進月歩。年々進化。
そんな生き方をしていこう、なんて思う元旦。