喜べない一致。

1.Run 6km 35min
2.Bike Bushido 90min


朝ランは軽く寝坊した上に調子が上がらず、6kmで終了。
心拍を140bpm以上でキープしようと思うとキツい。
脚も重く、膝が上がらない。
ともかく、悪いイメージを次に引きずると精神衛生上よろしくないので。
ペース的には平均5:27/kmなのでそこまで悪くはないんだけど。


一転して夜ローラーは好調。
でも僕バカなのでedge500のスタートボタンを押し忘れ。

とだw

アップ15分でタバタスクリプト1本、その後75分回しながら10分ダッシュ2本、

3分1本、タバタ1本でクールダウンに。

このメニュー楽しいです。しばらく続けてみようかな。

giro d'italia第3ステージ、3級山岳の下りでレオパード・トレックの

ワウテル・ウェイラント(26歳ベルギー出身)が落車、

前頭部を強打し、亡くなったそうです。

ステージ優勝の経験もある若手スプリンター、9月に生まれる初の我が子を遺して。

正直、誰それ？って選手でしたが、ものすごく悲しいです。

子供を抱き上げたかったろうなぁ。

きっと、このステージだってまだ見ぬ我が子と愛する妻の為に走ってたに違いない。

ほんの一瞬、後ろを振り返っただけ。それだけ。

何の因果か、ステージ優勝したのも去年のジロの第3ステージ。

1年前にガッツポーズで駆け抜けたゴールライン、もう二度と通過する事はない。

ご冥福をお祈りします。安らかに。

自転車とは言え30km/h以上で走ったりする訳で、

普段あまり意識してないけど、死ぬ事もあり得る訳で。

勿論、人に危害を与える可能性もある。

ともかく、リスクを理解して安全第一です。