サボってました。

先週土曜 swim 約1500m 60min
昨日 bike bushido 90min



どんだけトレサボってんだ、と。
どうもすみませんでしたはんせいしてまぁーす。
毎日ストレッチと懸垂やってたくらいで、ろくに有酸素運動してませんでした。
仕事がそれなりに忙しいのは事実ですが、それを言っちゃみんな練習出来ないわけで。
先輩アスリートの皆様方はスゴイっすな。
でも花粉はヤバイです。イネ科の大馬鹿野郎。コメ食うけど。
お前ら何の断りもなく花粉とか受粉とか何様のつもりだイチャコラしやがってコメ好きだけど。

なんかスイムはモチベーションが上がらないです。
約1年前に泳ぎ始めて、最初は50m泳げなかったのが1500m連続で泳げるようになり
ある種の燃え尽き症候群なのかもしれません。
そんな自分にムチ入れるのにウェットスーツのひとつでも、と思うものの国内で買うと高い。
海外通販で買えば笑っちゃうくらい安いのは知ってますが、何せフィット感大事です。
身長173cmで体重54kg(最近の体脂肪率は7%前半で安定)の虚弱ヤロウなので、サイズ選定が難しいんですの。
身長より体重重視でサイズ選んで、万が一合わなかったらつんだに売りつけようかな。

バイクはそれでも上げ基調。
サドルとペダル(スピードプレイ使用)のセッティングが煮詰まりつつあるので、
コカンの痛みもどんどん減少、その上ケイデンスは上がり、
その結果出力も上がり、そうともなりゃモチベーションも上がる好循環。
中強度インターバルの後のタバタプロトコルは滅茶苦茶シンドイですが、やっぱ出力が上がっていくのがわかると頑張れます。
でもハンドル落差はもうちょい欲しい。
サドル高は今後あまり変わらないだろうし、そろそろハンドル周りのセッティングにも手を出そうと思い始めたり。
って言うかハンドルも換えたいんですけど、まずはステムでポジション弄ろうかと。
角度可変の安いステムで高さを出したにハンドルとちゃんとしたステム買うぞ、という流れ。
LOOKのエルゴステムは良い品だと思うのですがお値段も良いしな、無理！
HEDのcorsair eが理想ですが呆れるほど高い(入門用ロードが買えるかも知れん)ので、
PROFILEのSVETあたりに落ち着きそうな予感。PROFILEって全体的に安いよね。

ランは。。。頑張ります、花粉症が落ち着いたらw