からかさ小僧は凄いヤツ

朝練:Run   6.3km  44min
昼連:ぶら下がり腹筋15回3set
夜連:超回復レスト(っていう上質サボタージュ)



走る際に無理にペースを落とさない、踵から丁寧に着地する。
ってのを意識して走ってみた。
痛みがゼロではないにしろ、だいぶマシなのでしばらく続けてみます。

昨晩のローラー。
アップ＆ダウンで片脚ペダリングなんぞやってみる。

絶望した。自分に

えぇと。。。片脚ペダリング、練習頑張ります。。。
と同時に、秘密兵器投入の下調べ開始。


課題山積、だからこそやりがいがある。。。。きっと。