昼練:上野買い出しでサボり
夜練:Swim 2000m 60min
10km走るなんて言ってスイマセン、達成出来ませんでした。
右足が「ぴきっ」と仰ったので、すぱっと切り上げ。
足底筋膜炎だと思うんですが、これも我慢してこじらせると危険。
以前無理して大変な目にあったので、同じ轍は踏まないぞっていう。
ペース的にはサブフォーに微妙に届かないくらいのペース。
心拍は130bpm強。この数字がどうかって話ではなく、
昨日もほぼ同じペースなのに150bpm前後だったと言う事が問題。
どっちが自分にとって正常なのか？
逆に言えばどっちが異常で何が原因か。
昨晩のBikeのナイトランが影響してるのか、
それ以前からの疲労の蓄積なのか。
ともあれ、明日も様子見ながら走ってみる予定。
昼は上野に買い出しに。
アートスポーツやワイズをウロウロ。
で、結局買ったのはコレ。
自転車用品じゃナイw
ZOOT ULTRA SPEED。
型落ちなのか、15000ナンボが6700円で買えた。
サイズもオッケー。
すっげぇインパクトのある靴ではないけど、
そのインパクトと言う違和感の無さが気に入りました。
そして軽い。190gは僕的には未体験ゾーンです。
NIKE FREE 3.0もよかったんだけど、こっちの方がしっくりきたので。
って言うか、履きこなせる自信はゼロなんだぜ。
17時位に埼玉某駅に戻りスイムに向かう。
ホームのプールが日曜祝日は18時閉館らしく、着いたら受付終了してた。。。
あれ？今日普通に土曜で2130までだと思ってたんですけど。
まぁいい、気を取り直して他をあたる。
某駅近くのスポーツクラブ。一日体験500円とな。
こりゃラッキーと泳いでみる。
1コースほぼ貸し切りで泳ぎやすいったらありゃしない。
が、20mなので計算は面倒だし100mだと2往復半になるし、ビミョー。
コース長以外は全く問題ないので、会員になるかは悩むとこ。
100、200でアップ、400×3本。
200ヘッドアップ練習、200で4ストロークブレス練、100ダウン。
ほぼ60分。超久々な割には泳げたかな、と。
やっぱり禁煙の効果はでかいです。
タバコ吸ってる頃は200mを4ストロークブレスなんて絶対出来なかったし。
明日は朝走って歯医者、その後久々にクライミングかな。
そういえば、昨日髪切りに行ったらシャンプーしてくれた子が
肩や肩甲骨まわりまでマッサージまでしてくれたんだけど、
「あの。。。痩せてるように見えて筋肉すごいですぅ。。。(口調は誇張」だって。
首が長くて細面なせいか、すげぇ痩せて見られます。いや細いんだけどねw
でも脚は太くなったらしく、愛用の水着(スパッツ型)の腿が超キツかった。
うぬぅ、買い替えかなぁ。。。
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