20130817

Swim 2500m 49:33



武蔵浦和のジムでスイム。
レッスンやアクアビクスでレーンが少なかったが、
割と詰まったり止まったりせず泳げた。

100、550、1500、50、300。
足の甲に負担をかけたくないので、通してプルブイ使用。
あまり技巧的な事は気にせず、黙々と泳ぐ。
ログのタイムを見返すとばらつきが多く、
100mで±５秒くらいは平気で動く。
フィジカルな所も勿論だが、集中力も鍛えないとならないようで。

平均1:58/100m。

実家、親類宅に顔を出し、夜は同窓会。
ヤキニク。飲む方が忙しく、あまり食べなかったような。