20130608

Run 5.0km 26:55



レース後初のラン。
仕事が詰まってたり(言い訳)、足の甲が痛かったり(言い訳)。

シューズはZOOT ULTRA TT 5.0。
何をトチ狂ったか、走る前に朝食を摂ってしまってペース上がらず。
と言っても、足の甲の痛みを抑える為にテーピングで固めている為、
どのみちスローペースの予定ではあった。
5:28スタートだったが、結局少しづつ上がってしまいラストは5:15。
平均は5:22で心拍は144bpm。
足の甲以外は悪くはないかな、程度。
どうもアディピュア・ガゼルなどと言うクッションのないシューズで
素人が走り回ったのが甲の痛みの原因らしいので、
しばらくはクッションに優れる靴で走ろうかと。