20130615

Swim 2200m 1:10:00



レース後初スイム。
あまり負荷をかけずレースの際の泳ぎ方を反復、問題点を探すように。
100、100、200でアップ。
800、200、200、200、200、
ダウンに100、100。
今回からキックの練習も多めに。
キックしたのは600くらいか。
後半、キックのコツが少し解ってきたような、気のせいのような。
気を抜くと腕をグルグルするだけのダメクロールになりがち。
しかもキックが入ると高確率。
キックもストロークも気をつかえるように、
余裕を持てる位泳ぎ込むのが今期の目標。