久々でも何とかなるものです

朝練:超寝坊
昼練:クライミング
夜練:Swim  2100m  65min



朝寝坊というか二度寝。
起きなきゃ、って掛け布団をまくったまま寝てた。
疲れてるのかな？疲れてるんでしょうね。
その上遅くまでトレーニング管理用にエクセルと格闘。
エクセルとワードは苦手なんですよぅ。
起きたら嵐のような風で、二度寝も結果オーライ。
毛虫のシャワーは御勘弁願いたい、中途半端に都会っ子な32歳。

歯医者のあとクライミングしにP１へ。
アップ＆5級数本、4級2本。もうこの時点て指関節痛い。
れい君の3級が面白かったので撃ちこむ。
最大筋力が落ちた感はないけど、持久力はガタガタ。
指筋は昼休みのフィンガーボード練のお陰か割と大丈夫だけど、
体幹と背中がなぁ。肩に若干の違和感。気になる程じゃないけど。

夜はスイム。実はホームにしてるプールより近いプールがありまして。
コース数が少なめなのがちょっとツライ。
一番の難点は時間制な事で、仕事帰りにホホイと行きづらいのね。
100、200でアップ、1500、200、100で終了。
昨日に引き続きヘッドアップ、4ストローク織り交ぜ。
ついでにドラえもんグーの手クロールも。
徐々に泳ぎに余裕が出てきたので、
テクニカルな練習も取り入れていきたいっす。