20130417

Run 3.0km 15:04


病み上がりRun。土曜に左膝を痛めて以降、日常生活で知覚出来る痛みや違和感が無くなったので、様子見で。控えめペースで5分フラット。2.5km程で少しだけ違和感が出てきたので、無理せず３kmで終了。完治まではペースも距離も控え方がいいかも知れない。レースまで1ヶ月半、間に合うのか？