20130407

Bushido  46.40km 1:25:35


強風の為ローラー。メニューは3on3(85min)。
正直調子は良くない。。。
左シューズのカント調整用自作ゴムシート取り外し。
思ったより膝はいい具合。とは言え、痛く無いまでも少し違和感。
次回走る前にトーイン調整を試そうかと。
終わり際に400w30sで少し刺激入れ。