20130429

Bike          49.56km 1:31:02
BrickRun         3km    15:39

実走、江戸川CR。
ほぼ無風、後半は少し風が巻いて負荷された感。
連休といい陽気のコンボでCRは混雑気味。
減速も多かったが、平均速度は33.3km。
無事に交換されたS-WORKS TRIVENTはいい調子。
クリートの深さは問題なく、サドル高も問題ない。
ソールの剛性は貧脚の自分にもわかる程に高く、
踏み心地の硬質感は相当だと思う。
カントが3度ついているせいか、左脚の動きは良かった。

戻ってブリックラン、ちょっとのんびり気味。
バイクでおニューのシューズが嬉しいのか過負荷気味でペースは遅め。
2.5kmで左膝に痛みが出た為、3kmで終了。
フォアフットはいったん忘れて、フォームを根本的に見直そうと思う。