20130415

実は土曜の日中に不注意で左膝を故障。

当日はちょっと違和感がある程度で済んでいたのだが(なのでスイムにも行った)、

日曜はふとした動作で知覚出来る痛みに発展、トレーニングはパス。

月曜午前、階段の昇降を避けたくなる程度の痛みに進化。

休憩時間に当該部位を揉みまくった。。。

結果、午後はいきなり回復基調。

階段の昇降が苦にならなくなり、次第に痛みを知覚出来なくなった。

念の為、終業後に整体。深刻な事態ではないので少し安静にすれば治るとの事。

最近左膝の外旋が日常的な動作でも自覚出来る程ひどい上に、

レースまで1ヶ月半そこらの状態なのでおっかなびっくりの診察だった。

ともあれ、レースまで膝と相談しつつの追い込みをしなきゃいけない。

焦るのは気ばかりで、心肺も筋肉もついてこない。。。