20130818

Bushido  30.94km  1:08:02  (34.7km)

朝ランは酒が残っているやら暑いやらでパス。
夕方からローラー。
前回と同じデンマークの郊外。
が、体調的に少し負荷弱めで。
その割に数字は何故か前回より良かったのが謎。
高負荷への耐性がついたのか、踏むコツが解りはじめたのか。

平均148w、138bpm、84rpm、27.2km、603kJ。