20130821

Run  5.0km  25:59

月曜は休みでいいとしても、火曜までサボってしまった。

左足親指の水膨れが爆発したのもあるが。。。

寝ボケ半分で0614スタート。

気温は低いのは有り難いが、湿度は相当なもの。

当然５km終わる頃には窒息しそうな程だった。

タイムを気にせず、骨盤の角度と足裏の運びを意識して。

少し慣れてきたのか、タイムは悪くなく。

最初の1kmこそ5:26だったが、その後は11、09、 07、03。

すごく頑張った感じでもないが、朝ランでこのタイムはまずまず。

カーフガード装備で足の甲の痛みもなく。