20130824

Swim  1500m  35:00 (+α)


200づつタイムを見つつ５本。
3:30が限界、いいんだか悪いんだか微妙。
その後は適当に流すが、途中肩に違和感。
クイックターンの練習など。
一つも上達せず。
水着はSPEEDOのFS2だったが、意味無し。