20130504

Swim 2500m 1:00:00



西日暮里にあるジムでスイム。
100、100、100、200とアップ。
メインセット1500、28:40。
ダウン的に100、ヘッドアップ100、グーの手100、流して200。
可もなく不可もなくと言うか、普通。
1500の後半はフォームもブレスも崩れやすいので、集中力を維持出来るように。
脚の筋肉痛は改善、左膝も知覚出来る痛みは無し。